Thèmes
Vitesse et physique.
Détails de l'exercice : Vitesse de réaction
Niveau : Débutant
Durée : 5 minutes
Nombre de joueurs : 2 joueurs
Matériels : 8 plots
Objectif de l'entraînement vitesse de réaction
L’objectif de cet exercice est d’améliorer la vitesse de réaction et la prise de décision des joueurs en les mettant au défi de répondre rapidement aux indications de l’entraîneur en passant par la porte de la couleur spécifiée dans un carré central.
Consignes
Dans cet exercice de vitesse de réaction, les joueurs se retrouvent en duel dans un carré central. Au centre de ce carré se trouvent quatre portes de couleurs différentes. Les joueurs se déplacent en étant en mouvement à l’intérieur du carré.
L’entraîneur annonce une couleur spécifique (par exemple, la couleur bleue), et les joueurs doivent réagir rapidement en passant par la porte de la couleur annoncée.
