Thème
Offensif.
Détails de l'exercice
Niveau : Modéré
Durée : 15 minutes
Nombre de joueurs : 2 équipes de 7 joueurs
Matériels : 2 buts, plusieurs ballons
Objectif
L’objectif de cet exercice est de développer la puissance aérobie des joueurs tout en renforçant la cohésion et la discipline du bloc équipe.
Consignes
Cet exercice de jeu réduit vise à travailler la puissance aérobie et le bloc équipe, les joueurs évoluant sur un demi-terrain, avec une équipe de 7 contre 7.
Le terrain est divisé en plusieurs zones, par exemple 4. Une équipe doit toujours avoir tous ses joueurs présents dans deux zones collées. Si un joueur d’une équipe se trouve dans une autre zone, son équipe perd la possession du ballon (risque de but invalidé).
La durée de l’exercice est de 15 minutes, permettant aux joueurs de travailler leur endurance tout en développant leur capacité à maintenir un bloc équipe solide.
