Thème
Offensif.
Détails de l'exercice
Niveau : Modéré
Durée : 20 minutes
Nombre de joueurs : 3 équipes de 4 joueurs
Matériels : plusieurs mini buts, plusieurs ballons
Objectif
L’objectif de cet exercice est de favoriser un jeu dynamique et intense en mettant l’accent sur la rapidité d’exécution, la prise de décision rapide et la précision technique.
Sur un terrain de petite taille avec des cages rapprochées, 3 équipes de 4 joueurs s’affrontent (deux sur le terrain, une en appuie près des cages).
Pour maintenir une intensité élevée, une équipe sort du terrain toutes les 2 minutes ou après chaque but marqué (ou deux buts).
Afin de ne pas diminuer l’intensité lorsqu’un ballon sort, des ballons sont disposés autour du terrain pour un accès rapide.
Les appuis n’ont droit qu’à une touche pour remiser ou centrer, leurs zones d’action est délimité entre le plot et le poteau de la cage le plus proche du joueurs.