Jeu réduit et transition rapide
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 20 minutes Nombre de joueurs : 3 équipes de 5 joueurs Matériels : 4 coupelles et plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences de récupération de balle, de pressage, de conservation de balle et de transition entre les phases défensive et […]
Travail de bloc en jeu réduit
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 7 joueurs Matériels : 2 buts, plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer la puissance aérobie des joueurs tout en renforçant la cohésion et la discipline du bloc équipe. Consignes Cet exercice de […]
Conservation et pressing
Thème Technique. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 3 joueurs par zone Matériels : 9 coupelles (pour délimiter les zones), plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences de conservation du ballon sous pression et d’améliorer l’efficacité du pressage défensif. Consignes Dans cet […]
Jeu réduit avec appui
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 20 minutes Nombre de joueurs : 3 équipes de 4 joueurs Matériels : plusieurs mini buts, plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de favoriser un jeu dynamique et intense en mettant l’accent sur la rapidité d’exécution, la prise de décision rapide et la […]
Duel 1v1 en monter descente
Thème Physique : agilité. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 10 minutes Nombre de joueurs : 1 joueur vs 1 joueur Matériels : plusieurs mini buts, plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences individuelles des joueurs en situation de un contre un, tout en favorisant la compétition et […]
Jeu ludique
Thème Vitesse. Détails de l’exercice Niveau : Débutant Durée : 5 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 4 joueurs Matériels : 20 cerceaux, plusieurs coupelles Objectif L’objectif de cet exercice est de développer diverses compétences physiques et tactiques chez les joueurs tout en favorisant l’esprit d’équipe et la prise de décision stratégique. Consignes […]
Exercice ludique
Thème Vitesse. Détails de l’exercice Niveau : Débutant Durée : 10 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 4 joueurs Matériels : 10 coupelles Objectif L’objectif de cet exercice ludique est de développer la vitesse des joueurs avec ou sans ballon tout en travaillant sur la coordination, l’agilité, et l’esprit d’équipe. Consignes Cet exercice […]
Exercice possession
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 20 minutes Nombre de joueurs : 4 défenseurs et 4 équipes de 4 joueurs Matériels : plusieurs ballons et coupelles pour délimiter les zones Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences de prise d’information, de prise de décision rapide, et de coordination […]
Conservation de balle
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 25 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 8 joueurs Matériels : 10 cônes et 4 mini buts Objectif L’objectif de cet exercice est de développer la coordination et la prise de décision des joueurs en les mettant au défi de marquer des buts […]
Opposition
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 25 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 7 joueurs Matériels : 2 buts, 16 coupelles et 1 ballon Objectif L’objectif de cet exercice est de favoriser le jeu d’équipe, la précision des centres et la finition devant le but en incitant les joueurs […]
