Coup de pied arrêté et transition
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 10 joueurs et 1 gardien Matériels : un ballon Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences défensives et offensives des joueurs lors des coups de pied arrêtés, ainsi que leur capacité à exécuter des […]
Créé l’attaque et la transition
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 5 joueurs Matériels : plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences offensives et défensives des joueurs dans une situation de jeu réduit en 3 contre 2. Consignes Dans cet exercice de jeu réduit, une équipe […]
Défendre en serrant l’adversaire
Thème Défense. Détails de l’exercice Niveau : Débutant Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 3 joueurs Matériels : 3 coupelles Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences défensives des joueurs, en particulier leur capacité à intercepter des passes, à se déplacer rapidement, et à maintenir une posture défensive appropriée. Consignes […]
Conservation et pressing
Thème Technique. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 3 joueurs par zone Matériels : 9 coupelles (pour délimiter les zones), plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences de conservation du ballon sous pression et d’améliorer l’efficacité du pressage défensif. Consignes Dans cet […]
Duel 1v1 en monter descente
Thème Physique : agilité. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 10 minutes Nombre de joueurs : 1 joueur vs 1 joueur Matériels : plusieurs mini buts, plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de développer les compétences individuelles des joueurs en situation de un contre un, tout en favorisant la compétition et […]
Travail d’interception
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 20 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 6 joueurs Matériels : 6 mini buts et plusieurs ballons Objectif L’objectif de cet exercice est de favoriser la rapidité d’exécution, la coordination et la communication entre les joueurs en les incitant à effectuer des passes […]
Duel en zone
Thème Offensif. Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 20 minutes Nombre de joueurs : Plusieurs équipes de 4 joueurs avec gardien Matériels : plusieurs ballons et 2 buts Objectif L’objectif de cet exercice est de favoriser la communication, la couverture et la compréhension tactique des joueurs en les encourageant à maintenir une présence […]
Conservation de balle en “stop ball”
Thème Tactique : Possession Détails de l’exercice Niveau : Modéré Durée : 20 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 8 joueurs Matériels : 1 ballon Objectif L’objectif de cet exercice est de développer la conservation de balle en “stop ball”, la coordination et la prise de décision des joueurs en les incitant à […]
Entraînement pour milieu et défenseur
Thèmes Milieu de terrain et défense. Détails de l’entraînement pour milieu et défenseur Niveau : Débutant Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : 2 équipes de 6 joueurs Matériels : 4 mini buts et plusieurs ballons Objectif de l’entraînement pour milieu et défenseur Cet exercice est conçu pour entraîner les milieux de terrain à […]
Entraînement : La prise d’information au football
Thèmes Offensif et défensif. Détails de l’entraînement : la prise d’information au football Niveau : Débutant Durée : 15 minutes Nombre de joueurs : Divisiez l’équipe en 3 ou 4 équipes Matériels : 3 ou 4 ballons, chasubles de couleurs différentes Objectif de l’entraînement : la prise d’information au football L’objectif de cet entraînement est […]
